Stage Nouv'elle du 27 au 29 novembre

LE PROGRAMME

Matinée : Arrivée et installation

Accueil chaleureux, découverte des lieux et installation dans les chambres.
Temps libre pour s’imprégner du cadre naturel.
Présentation du séjour et de l’approche d’Espritelia.

Déjeuner

Après-midi : Introduction à l’introspection
Thème : "Quelles croyances me limitent dans ma vie actuelle ?"

Cercle d’ouverture : Présentation des objectifs du séjour, partage des intentions personnelles des participants.
Atelier de développement personnel : Introduction aux croyances limitantes.
Exercice en groupe pour identifier les croyances limitantes, ces pensées automatiques qui freinent le développement personnel.

Fin d’après-midi : Méditation guidée et marche consciente

Méditation de pleine conscience suivie d'une marche méditative en pleine nature pour commencer à libérer les tensions mentales et s’ouvrir à une introspection plus profonde.

Dîner

Soirée : Relaxation guidée

Séance de relaxation profonde pour préparer l’esprit et le corps à une nuit paisible et à l’introspection des jours suivants.

Matinée : Réveil et éveil corporel

Séance douce d’éveil corporel et méditation rapide pour intégrer les transformations des deux premiers jours.

Brunch

Un moment convivial pour partager un dernier repas ensemble et se préparer à la clôture du stage.

Atelier : Plan d’action personnel pour le renouveau

Exercice pratique : Élaborer un plan d’action simple et concret pour appliquer les nouvelles croyances et objectifs dans la vie quotidienne.
Thème : "Comment concrétiser mes nouvelles aspirations dans la réalité ?"

Cercle de clôture et rituel de renouveau

Cercle de clôture : Partage des expériences et engagements pour l’avenir.
Rituel symbolique de renouveau : Par exemple, un rituel de lâcher-prise ou l'écriture d'une lettre à soi-même pour le futur.

Départ

Distribution d’outils pratiques et conclusion du stage.

Matinée : Réveil et éveil corporel

Séance pour éveiller le corps en douceur et harmoniser l’esprit pour la journée.

Petit-déjeuner

Atelier du matin : Libération des croyances limitantes
Thème : "Remplacer mes croyances limitantes par des croyances qui m’élèvent"

Exercice de développement personnel en groupe ou individuel pour approfondir le travail sur les croyances limitantes identifiées la veille.
Techniques d’échange, de visualisation et de reprogrammation mentale pour transformer ces croyances en pensées positives et constructives.

Déjeuner

Après-midi : Visualisation créative pour explorer son futur
Thème : "Mon moi futur, libéré et épanoui"

Atelier de visualisation guidée pour imaginer un futur libre des contraintes mentales, et découvrir de nouvelles possibilités d’évolution personnelle.

Atelier de développement personnel : Définir ses objectifs futurs
Thème : "Quels sont les objectifs que je me fixe pour mon avenir ?"

Exercice pratique : Établir des objectifs clairs et atteignables en cohérence avec les nouvelles croyances positives. Travail sur la définition d’objectifs SMART (Spécifiques, Mesurables, Atteignables, Réalistes, Temporellement définis).

Fin d’après-midi : Bain sonore et relaxation profonde

Séance de relaxation sonore avec des bols tibétains ou des gongs, permettant de libérer les tensions et d'intégrer les transformations intérieures vécues au cours de la journée.

Soirée : Cercle de partage

Moment de discussion bienveillante pour partager les ressentis, les découvertes personnelles et les premières étapes vers le renouveau.

Les stages Nouv'elle offrent aux femmes une pause bien-être pour se reconnecter à elles-mêmes. Ces séjours sont l'occasion idéale de faire le point sur son parcours, d’identifier réussites et apprentissages, et de définir des objectifs en harmonie avec ses aspirations.

Guidées par des intervenants qualifiés, les participantes bénéficieront d'ateliers et d’un accompagnement personnalisé, favorisant confiance et ressourcement. Elles repartiront avec des outils concrets pour avancer sereinement vers l’avenir.

Réservez dès maintenant pour vivre cette expérience de transformation personnelle.

JOUR 1

Accueil et début de l’introspection

JOUR 2

Libération des croyances limitantes et exploration intérieure

JOUR 3

Intégration et plan d'action pour le renouveau

Résidence 4 étoiles

À seulement quelques minutes des célèbres plages de Deauville et Trouville, ainsi que du pittoresque Vieux Bassin de Honfleur, vous découvrirez un cadre enchanteur et unique, en séjournant dans une superbe chaumière nichée au cœur d'une nature verdoyante.