Stage Emoi : Coeur apaisé

LE PROGRAMME

Accueil et Installation

Temps d'accueil chaleureux. Présentation des lieux, des participants et des encadrants. Distribution des chambres et mise en place d’un espace personnel pour chaque participant.
Cercle d'Ouverture : Poser les intentions
Un premier moment de partage dans un cercle bienveillant. Chaque participant est invité à poser une intention personnelle pour le stage. Présentation des objectifs du séjour par les encadrants.

Déjeuner : Repas sain et équilibré

Atelier Emotionnel : Accueillir et Nommer la Douleur
Travail guidé sur l'expression des émotions liées à la perte. Exercice individuel et en groupe pour apprendre à reconnaître et nommer les ressentis sans jugement.
Méditation de Pleine Conscience : Ancrer le Corps dans le Présent
Séance de méditation axée sur la respiration et la reconnexion avec le corps. L'objectif est de calmer le mental et de revenir dans l'instant présent.
Temps de Repos et de Silence
Moment de pause dans la nature ou en intérieur pour permettre aux participants de s'apaiser et de digérer les émotions vécues durant les ateliers.

Dîner en Commun : Nourrir le Corps et l'Âme

Repas en groupe autour d'une table conviviale, avec des échanges libres pour renforcer la cohésion du groupe.
Rituel de Clôture Douce
Petit cercle pour déposer les ressentis de la journée, suivi d’une courte visualisation guidée pour favoriser un sommeil réparateur.

Retrouver l'Énergie Vitale

Une séance de yoga adaptée pour réveiller le corps en douceur et favoriser la circulation de l'énergie.
Atelier d'Écriture Thérapeutique : Poser les Mots sur la Perte
Moment d'introspection guidée à travers l'écriture. Les participants sont invités à écrire sur leur expérience et leurs émotions, avec des propositions pour orienter l'écriture vers la guérison.
Partage en Cercle : Lecture et Échanges
Pour ceux qui le souhaitent, partage des écrits du matin dans un cadre bienveillant. Espace de parole où chacun est écouté sans jugement.

Déjeuner : Repas sain et équilibré

Atelier Créatif : Transformer la Souffrance en Art
Utilisation de matériaux artistiques (argile, peinture, collage) pour exprimer et transformer les émotions. Un moment pour sortir du mental et permettre à l'âme de s'exprimer par le biais de la créativité.
Balade Méditative en Nature
Marche consciente dans la nature, centrée sur la respiration et les sensations corporelles. Ce moment invite à la reconnexion avec les éléments naturels et à l’apaisement profond.
Temps Libre et Repos
Pause personnelle pour intégrer les émotions et se recentrer.

Dîner en Silence : Reconnexion à Soi

Un repas pris en silence pour favoriser l'introspection et l'écoute intérieure.

Cérémonie de Libération Emotionnelle
Rituel symbolique où chaque participant est invité à libérer une émotion ou un poids, par le feu, l'eau ou tout autre symbole choisi. Ce moment permet de poser une intention de guérison.

Cultiver la Paix Intérieure

Séance de méditation axée sur la paix et la sérénité. Utilisation de techniques de visualisation pour ancrer les sentiments de calme et d’acceptation.
Atelier de Résilience : Construire l'Avenir
Temps de réflexion guidée sur la manière de réintégrer les enseignements du stage dans la vie quotidienne. Exercice en groupe pour imaginer des étapes futures de guérison et de bien-être.
Cercle de Clôture : Partager le Chemin Parcouru
Dernier moment de partage en groupe pour exprimer ce que chacun retire de ce stage. Clôture symbolique avec une intention commune d’accompagnement et de bienveillance.

Déjeuner de Clôture : Célébration et Partage

Repas final pris ensemble pour clôturer le stage dans la convivialité et la gratitude.
Temps d’Échanges Libres et Départ
Moment d'échanges informels avant de se séparer, avec une ouverture sur la possibilité de rester en contact pour un soutien continu.

Les stages E'moi sont spécialement conçus pour accompagner les femmes dans leur cheminement personnel, en se concentrant sur des problématiques spécifiques à leur bien-être. Au cœur de ces stages, des cercles de partage bienveillants sont créés, permettant à chaque participante d’exprimer ses expériences, ses émotions et ses questionnements dans un cadre sécurisé et empathique.

Ces moments de parole sont enrichis par l’intervention d’experts qualifiés qui apportent des éclairages précieux sur les défis rencontrés, qu’il s’agisse de gestion du stress, d’équilibre hormonal, de développement personnel ou de vie affective.

Chaque femme repart avec des "outils" concrets, qu'il s'agisse de techniques de relaxation, de stratégies de gestion émotionnelle, ou de méthodes pour cultiver un état d’esprit plus serein et épanouissant. Ces stages offrent ainsi un véritable espace de transformation, favorisant un retour à soi et une reconnexion à son pouvoir intérieur.

JOUR 1

Accueil et découverte

JOUR 2

Libérer et Transformer les Émotions

JOUR 3

Renouveau et Ouverture à l'Avenir

Résidence 4 étoiles

À seulement quelques minutes des célèbres plages de Deauville et Trouville, ainsi que du pittoresque Vieux Bassin de Honfleur, vous découvrirez un cadre enchanteur et unique, en séjournant dans une superbe chaumière nichée au cœur d'une nature verdoyante.